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    黃瓜的神奇作用

       日期:2015-10-30     來源:聚農網    作者:jn720_zx    瀏覽:142    評論:0    

      日常生活中大家都會接觸到黃瓜,其實黃瓜有許許多多不為人知的“秘密”。

      1.補水

      黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。

      2.排毒

      營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾,常吃還有助于預防腎結石。

      3.補充維生素

      黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。

      4.護膚

      黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質,有益皮膚健康。

      5.預防便秘

      黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。

      6.抗癌

      黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌癥危險。

      7.預防糖尿病,降脂穩壓

      黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素,有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平,預防高血壓。

      8.清新口氣

      黃瓜汁對治愈牙齦疾病有益,常吃能讓口氣更清新。

      9.順發亮甲

      黃瓜中的硅可使頭發更順,指甲更亮更結實。其中的硫和硅還有益刺激頭發生長。

      10.減輕關節炎和痛風疼痛

      黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸,緩解關節炎和痛風疼痛。

     
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