紅蘿卜500g、蓮花白菜（卷心白菜）250g
工具： 泡菜瓦壇一個(gè)（必須帶有帽沿的那種，帽沿里裝水用以隔絕空氣）
筷子一雙（此筷不能沾生水，用以攪拌和夾菜）
制作方法：
第一步，清洗瓦壇
①先將新瓦壇子洗干凈，再裝滿水浸泡兩天；每天更換一次水，讓瓦壇里的一氧化碳等毒素（因其在燒制過程中所產(chǎn)生的）充分容解。
②然后將燒好的滾開水（大半壇為宜）倒進(jìn)瓦壇中，密閉蓋子；待開水涼后再將水倒掉，以達(dá)到瓦壇充分殺菌、清潔的效果。
第二步，起腌制水
①將10斤水燒滾開2分鐘，然后倒入瓦壇中，待其充分冷卻后再放進(jìn)已準(zhǔn)備好的所有配料，然后將其充分?jǐn)噭颉?nbsp;
②蓋好蓋子，并在帽沿里裝上水，隔絕空氣。
③第五天后，一壇上好的腌制發(fā)酵水就出來了。
第三步，下蔬菜
①把待腌的蔬菜洗凈后，將其攤開晾干表面水份。
②下菜時(shí)（手和筷子都不能沾生水和油），將蔬菜放進(jìn)后不能露出水面為原則。
③蓋好蓋子，并在帽沿里裝上水，隔絕空氣；并經(jīng)常查看帽沿里是否需要補(bǔ)水？
第四步，食用 一周之后，即可食用。
注意事項(xiàng)：
一、瓦壇帽沿里必須隨時(shí)保持有水，以隔絕空氣與鹽水氧化變質(zhì)，并能防止細(xì)菌進(jìn)入；
二、揭蓋子時(shí)需先揭起一邊后再完全揭開，以防帽沿里的生水濺入壇里；
三、下菜時(shí)，菜必須晾干表面水份，手和筷子都不能沾生水和油；
四、所腌制的蔬菜，在壇中存放時(shí)間均不能超過3個(gè)月，否則就會(huì)損壞鹽水；
五、可腌的蔬菜有： 紅蘿卜、白蘿卜、心里美、豇豆、卷心白、仔姜、紅辣椒、生榨菜頭等硬質(zhì)蔬菜，不可腌的蔬菜有：黃瓜等軟質(zhì)蔬菜，（易損壞鹽水）豇豆比其它蔬菜需要多晾干一些，7天成熟后要一個(gè)月內(nèi)盡快吃掉，否則易損壞鹽水； 要想泡菜顏色好看：可先腌制紅蘿卜（7天成熟），然后再腌其它蔬菜；
六、根據(jù)個(gè)人的口味，要注意經(jīng)常適量添加食鹽、冰糖和白酒，大蒜半年一換，其它調(diào)味料可一年一換；夏天時(shí)，壇里的鹽度最好要濃一些，以防起白，若鹽水起白（說明鹽水里細(xì)菌超標(biāo)），可加入白酒滅掉（白酒能殺菌）。
七、瓦壇里放固定筷子一雙，以便起菜和下菜用，并能防止生水和油。
