子站 蔬菜網(wǎng) 水果網(wǎng) 大田網(wǎng) 花木網(wǎng) 茶葉網(wǎng) 藥材網(wǎng) 菌菇網(wǎng) 畜牧網(wǎng) 家禽網(wǎng) 水產(chǎn)網(wǎng) 特養(yǎng)網(wǎng) 種子網(wǎng) 肥料網(wǎng) 農(nóng)藥網(wǎng) 飼料網(wǎng) 獸藥網(wǎng) 農(nóng)機(jī)網(wǎng) 溫室網(wǎng) 食品網(wǎng) 工藝網(wǎng)

    冬季駕駛員疲勞后眼睛保健五法

       日期:2015-12-17     來源:聚農(nóng)網(wǎng)    作者:jn720.com    瀏覽:615    
      冬季天氣冷,給駕駛員外出作業(yè)帶來不便,為提醒提高工作效率,筆者提醒廣大駕駛員朋友,疲勞后及時(shí)對眼睛進(jìn)行保護(hù)。
      
      1、運(yùn)目 閉目轉(zhuǎn)動眼球,順時(shí)針和逆時(shí)針方向各轉(zhuǎn)動10次左右。再睜開眼,眼睛向上、下、左、右四面轉(zhuǎn)動10次左右。
      
      2、摩目 用雙手指以鼻梁兩側(cè)內(nèi)眼角為起點(diǎn),沿眉毛圍繞眼眶按摩眼的四周24次,手法由輕到重,開始與終末都應(yīng)輕柔。
      
      3、熨目 雙手對掌摩擦,生熱后立即將熱掌心壓在眼皮上1分鐘,反復(fù)進(jìn)行3-5次,這樣可有效的消除眼睛疲勞,防止視力下降。
      
      4、極目 行車間隙,身體直立,放松眼球,平視遠(yuǎn)處,以達(dá)到養(yǎng)目、放松眼球、糾正視力模糊之功效。
      
      5、練目 坐著頭不動,讓眼睛很快左右掃描到視力范圍內(nèi)所能及的東西,可提高眼睛的靈敏度。集中視力在10種不同物體上10秒,然后列出所看到的物體名稱和順序,這可使眼睛與腦快速集中在這些事物上,久之便可提高眼睛的反應(yīng)能力。 
     
    打賞
     
    更多>同類技術(shù)

    推薦圖文
    推薦技術(shù)
    點(diǎn)擊排行
    網(wǎng)站首頁  |  關(guān)于聚農(nóng)網(wǎng)  |  會員服務(wù)  |  網(wǎng)站建設(shè)  |  廣告服務(wù)  |  排名推廣  |  合作伙伴  |  友情鏈接  |  免責(zé)聲明  |  人才招聘  |  聯(lián)系方式  |  網(wǎng)站地圖  |  積分換禮  |  網(wǎng)站留言  |  RSS訂閱  |  違規(guī)舉報(bào)